Jouw kern versterken: een uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op het gebied met fitness wordt een sterke core vaak aan dit hoofd gezien. Zeker kan zijn het de hoeksteen van de algehele lichamelijke welzijn en prestaties. Een core, ons gebied het jouw buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw meteen ons atleet bent, ons fitnessfanaat ofwel gewoon je dag